De nos jours, la société et le monde du travail soumettent constamment l’individu à un niveau de stress inégalé. Les conséquences observées de l’accumulation du stress sont multiples : réduction de la performance, tensions musculaires, maladies cardio-vasculaires, ou épuisement professionnel pouvant conduire à la dépression.
Vous souhaitez pouvoir gérer votre stress le
plus naturellement et le plus simplement possible ? La course à pied vous
permettra d’équilibrer rapidement et en totale autonomie votre stress, et par
là même, votre santé ! Futur jogger, ce livre est fait pour vous !
